l-theanine para ansiedad cycle

[VetraRG]

l-theanine 200-400mg ed:

amino acido del té verde. efecto: aumenta ondas alfa cerebrales, reduce ansiedad sin sedación.

uso óptimo: 200mg en mañana + 200mg pre-cama. o solo dose nocturna.

beneficios en cycle: modesto pero notable. mejora ansiedad sin afectar drive o motivación.

combina bien con magnesio y ashwagandha sin redundancia.