- Mensajes
- 562
l-theanine 200-400mg ed:
amino acido del té verde. efecto: aumenta ondas alfa cerebrales, reduce ansiedad sin sedación.
uso óptimo: 200mg en mañana + 200mg pre-cama. o solo dose nocturna.
beneficios en cycle: modesto pero notable. mejora ansiedad sin afectar drive o motivación.
combina bien con magnesio y ashwagandha sin redundancia.
amino acido del té verde. efecto: aumenta ondas alfa cerebrales, reduce ansiedad sin sedación.
uso óptimo: 200mg en mañana + 200mg pre-cama. o solo dose nocturna.
beneficios en cycle: modesto pero notable. mejora ansiedad sin afectar drive o motivación.
combina bien con magnesio y ashwagandha sin redundancia.