zinc copper ratio supplementation

[HectorPro]

zinc copper ratio:

zinc benefits: testosterona endogena support, immune function, recovery.
dose: 25-50mg ed (zinc gluconato o picolinate).

importante: copper required 8-15:1 zinc:copper ratio. exceso zinc depletes copper.

yo zinc 30mg + copper 2mg sostenido. balance optimal.

 

[ChimboVet]

+1. creatine 5g ed essential. uno of los suplementos más probados.

 

[OldSchool]

whey isolate post-workout. comer 2 hrs después comida sólida.

 

[cutmode]

duda. caffeine pre-workout cycling necesario?