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vitamina B12 deficiencia:
causas:
- vegan/vegetarian diet (B12 solo en animal sources)
- absorption issues (gut health)
- aging (>50 años)
bloodwork: B12 serum + holotranscobalamin para precision.
dose suplemento: 1000mcg ed sublingual o injection mensual.
yo cycles: B12 sostenido. energy + nervous system optimized.
causas:
- vegan/vegetarian diet (B12 solo en animal sources)
- absorption issues (gut health)
- aging (>50 años)
bloodwork: B12 serum + holotranscobalamin para precision.
dose suplemento: 1000mcg ed sublingual o injection mensual.
yo cycles: B12 sostenido. energy + nervous system optimized.