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tren ace 10 semanas: balance ideal.
semana 1-2: building niveles.
semana 3-6: efectos plenos sentidos.
semana 7-10: peak performance.
semana 11+: cesación, recovery.
más corto (6-8 semanas): no peak completo.
más largo (12+ semanas): sides cumulativos.
yo siempre 10 semanas tren ace en cycles intermedios.
semana 1-2: building niveles.
semana 3-6: efectos plenos sentidos.
semana 7-10: peak performance.
semana 11+: cesación, recovery.
más corto (6-8 semanas): no peak completo.
más largo (12+ semanas): sides cumulativos.
yo siempre 10 semanas tren ace en cycles intermedios.