snack bulking calorias densas

[VetraRG]

snack bulking calorías densas:

- almendras 30g: 170 kcal
- mantequilla maní 2 cdas: 190 kcal
- aguacate 1: 240 kcal
- yogurt griego + miel: 250 kcal
- shake whey + leche entera + plátano: 400 kcal

yo bulks: snacks high-calorie/low-volume para hit calorías sin estómago full.

 

[PizarroV]

+1. meal prep domingo 5 días. time saved + macros control.