Refeição livre semanal, ratio macros

[VetMarcos]

Refeição livre 1x semana. Manter proteína mas livre nas calorias?

 

[VetEduardo]

refeición libre = comer fora de macros. proteína mantén, carbo/grasa libre

 

[VetMarcos]

obrigado

 

[DocAlejandro]

+1, no contar 1 vez/sem

 

[OldRamiro]

disfrutar

 

[SargentoLalo]

+1 hardcore

 

[MarcoVal]

sumo nota

 

[SargentoLalo]

gracias por la guía

 

[HectorPro]

+1 al protocolo

 

[MaxoIFBB]

perfecto bro