papa batata vs blanca comparison

[VetGonza]

papa batata vs blanca:

batata: gi moderate, fiber, vitamin A, antioxidants.
blanca: gi alto, less fiber, neutral micronutrientes.

peri-workout: blanca superior (glucose rapid).
resto del día: batata mejor (gut, glucose stable).

yo mix ambos. blanca peri-workout, batata resto.

 

[ChimboVet]

+1. huevos enteros bulks 6-8/día sostenible. nutrition complete.

 

[ChimboVet]

arroz blanco peri-workout. integral resto del día. balance.

 

[VetraRG]

avena rolled oats sostenido. fiber + complex carbs.