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recovery libido post-pct:
1. hpta restoration primero (lo más importante)
2. dim 200mg ed para metabolismo e2
3. zinc 30mg ed
4. magnesio glycinate 400mg ed (vespertino)
5. sleep optimization (7-9hrs)
6. ashwagandha 600mg ed (cortisol management)
7. cardio sostenido (no exceso)
8. sildenafil 25mg ed prn por 8 semanas (puente vascular mientras recupera natural)
9. evitar alcohol / weed
10. exposición solar / vit d optimizada
libido recupera generalmente 6-16 semanas post-pct. paciencia.
1. hpta restoration primero (lo más importante)
2. dim 200mg ed para metabolismo e2
3. zinc 30mg ed
4. magnesio glycinate 400mg ed (vespertino)
5. sleep optimization (7-9hrs)
6. ashwagandha 600mg ed (cortisol management)
7. cardio sostenido (no exceso)
8. sildenafil 25mg ed prn por 8 semanas (puente vascular mientras recupera natural)
9. evitar alcohol / weed
10. exposición solar / vit d optimizada
libido recupera generalmente 6-16 semanas post-pct. paciencia.