HectorPro
Gamma
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gh 6iu ed off-season 6 meses pre-qualifier:
baseline: 95kg, 12% body fat.
mes 1: water retention. peso 96kg.
mes 2: composition mejorando. peso 96kg. body fat 11%.
mes 3: visible improvement. peso 97kg. body fat 10%.
mes 4-6: consolidación. peso 98-99kg. body fat 9%.
resultado: +3-4kg masa magra, -3% body fat.
yo en pre-qualifier off-season. setup para qualifier prep 12 semanas later.
baseline: 95kg, 12% body fat.
mes 1: water retention. peso 96kg.
mes 2: composition mejorando. peso 96kg. body fat 11%.
mes 3: visible improvement. peso 97kg. body fat 10%.
mes 4-6: consolidación. peso 98-99kg. body fat 9%.
resultado: +3-4kg masa magra, -3% body fat.
yo en pre-qualifier off-season. setup para qualifier prep 12 semanas later.
