gh 10 ui dia un sleep destruyo

[HectorPro]

gh 10iu/día sleep impact:

incidencia sleep affected a esta dose: ~50% usuarios.
mecanismo: gh elevated puede causar vivid dreams + fragmented sleep en algunos.

strategy:
- timing am dose única (no pre-cama)
- magnesio glycinate 400mg pre-cama
- ashwagandha 600mg pre-cama
- bajar dose temporalmente si severo (8iu)

yo en cycles 10iu+ siempre management proactive. sleep es bottleneck para recovery.

 

[VetGonza]

split 2-2 vs am única: yo bloodwork de los dos protocolos. delta igf-1 ~12%. no vale segundo pinche para mí.