Frecuencia de pecho 1x vs 2x para pecho lagging

[VetEduardo]

Mi pecho es lagging. Pregunto a los que tuvieron pecho débil y mejoraron: 1x sem volumen masivo o 2x sem volumen distribuido funcionó mejor?

 

[DocAlejandro]

2x sem distribuido gana para lagging, evidencia clara

 

[OldRamiro]

+1, lagging requiere frecuencia. 1x sem te quedás atrás

 

[MaxiCris]

yo pecho lagging arreglé con 3x sem por 6 meses

 

[DonHector]

además ángulos múltiples: inclinado, declinado, plano, fly. cuantos más mejor

 

[CapoLucho]

+1, lagging body part: alta frecuencia + variedad de ángulos

 

[VetEduardo]

voy a 2x sem y reporto en 12 sem

 

[OldRamiro]

gracias gente, aplico

 

[VetGonza]

sumo a mi protocolo

 

[CapoLucho]

sigo leyendo

 

[JonaCardio]

aprendido

 

[JonaCardio]

sumo opinión