Caminata diaria 10k pasos, cardio suficiente

[ChimboVet]

Cardio en cinta me aburre. Cumplo 10k pasos al día caminando outdoor (trabajo + paseos). Esto reemplaza cardio formal o sigo necesitando sesiones específicas?

 

[VetEduardo]

10k pasos outdoor es excelente cardio. en aas crónico suficiente

 

[DocAlejandro]

+1, low impact y constante mejor que HIIT esporádico

 

[OldRamiro]

yo a los 52 igual, caminata + pesas. zero cardio formal

 

[MaxiCris]

+1, lo natural siempre gana

 

[JonaCardio]

cardio: 10k pasos diarios baja todos los marcadores cardio. más que suficiente

 

[ChimboVet]

gracias, sigo así

 

[HectorPro]

+1 hardcore

 

[PicoMadrid]

experiencia gana

 

[VetGonza]

vale la pena

 

[CapoLucho]

aprendiendo

 

[TitoCoach]

info para considerar