aceite oliva extra virgen:
1 cucharada (15ml):
- 120 kcal
- 14g grasas monounsaturadas
- antioxidantes (oleocanthal)
ideal en bulks para easy calorías + cardiovascular health.
yo siempre 2-3 cucharadas/día en bulks. añadir a verduras, ensaladas, peri-cooking.
