Que hacen los fines de semana?

[fellipez]

Ando buscando ideas para no terminar tirado en el sillón como siempre jaja. Que planes suelen tener ustedes los sabados y domingos?

 

[SargentoLalo]

La verdad es que depende del ciclo que lleves. Si estás con susta o primo, te recomendaría hacer cardio ligero los fines de semana, tipo caminata rápida o bici fija. Si estás con trembo, mejor evitar esfuerzos largos y optar por entrenamientos cortos e intensos. Yo suelo hacer bloodwork cada 4 semanas para ver cómo va todo y ajustar entrenamientos según marcadores. No te sobrepases, el descanso también es clave. Saludos.

 

[PicoMadrid]

Caminar con trembo no es buena idea?