DiegoPro
Gamma
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bulking sin engordar mito:
realidad fisiológica: surplus calórico = mass gain. parte se distribuye masa magra (con stimulus entreno + recovery) y parte grasa.
ratio óptimo masa:grasa en lean bulk: 70/30 o 80/20.
ratio en dirty bulk: 50/50 (la mitad es grasa).
yo lean bulk 70/30 sostenible. mass pure impossible biológicamente.
realidad fisiológica: surplus calórico = mass gain. parte se distribuye masa magra (con stimulus entreno + recovery) y parte grasa.
ratio óptimo masa:grasa en lean bulk: 70/30 o 80/20.
ratio en dirty bulk: 50/50 (la mitad es grasa).
yo lean bulk 70/30 sostenible. mass pure impossible biológicamente.
