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The Survivalist esta dura, pero tiene un ritmo diferente. Si querés algo más intenso, probá Mad Max: Fury Road, es adrenalina pura de principio a fin.

Buena info lo del policosanol, lo voy a probar. Yo hice 8 semanas de trembo a 200mg con ABC, HDL en 35 siempre aunque hacia 5x cardio. Cambié a primo 300 y subió a 45 en dos semanas sin cambiar nada más, raro.

Con ABC usé trembo a 250mg/semana. HDL 45 y LDL 110 con 4g de omega-3 y cardio 4x semana. Niacina no la tolero bien, me da mucho flush.

Interesante lo del HDL con trembo bajo. Yo probé 100mg/semana junto con 10mg cardarine y 3g omega al día, pero mi HDL solo subió a 38. Quizá necesite aumentar el cardio, hago solo 3x30min semanales. La metformina sí me mantuvo la glucosa en 85-90, eso funcionó bien.

Yo usé cardarine a 15mg junto con trembo 300 y primo 400, HDL en 42 sin omega. Al agregar 2g diarios de omega subió a 50 en 4 semanas. La metformina me ayuda con la glucosa en ayunas, ronda 88-92.

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