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Ese gel refrigerante es clave para los péps

Yo empecé a meditar 10 min al despertar y otros 10 antes de dormir. Al principio cuesta, pero a las 2 semanas ya notás la diferencia. También corté el café después de las 15hs, eso me ayudó a regular el sueño. Lo que mas me sirvió fue marcar horarios fijos para el gym, aunque sea entrenamiento...

Garmin Fenix con spo2 para sueño, lo mejor que probé

Granitos pueden ser por el aumento de DHT, probá bajar la dosis un poco.

En pierna suelo alternar entre drum and bass y podcasts de culturismo. Los podcasts me motivan a meterle fierro mientras aprendo, y el D&B tiene ese ritmo constante que va bien para las series largas. Ahora estoy probando con bandas como Pendulum y Netsky, tienen esa energía que pega justo para...