Estás utilizando un navegador obsoleto. Puede que este u otros sitios no se muestren correctamente. Debes actualizarlo o utilizar un navegador alternativo.
Prueba con ashwagandha antes de dormir. Regula cortisol y ayuda a relajarte. También intenta reducir pantallas 1h antes y mantener horario fijo para dormir. A mí me cambió la calidad del sueño.