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Yo en tu lugar haría caminatas en pendiente 3x semana, 20-25 min. Mantenés masa y mejorás resistencia. Post entreno o en días libres, como dijo HalconHugo33.

El ultimo omega-3 de ABC me lo despacharon rápido. Sin pip y el HDL por encima de 40 usando trembo. Lo recomiendo.

El enantato de pharmax me dio buenos niveles en bloodwork

La bergamota sola me dejó el HDL en 38 con trembo a 300mg. Pero al agregar cardio en ayunas saltó a 45. Sin eso, los suplementos solos no rinden igual.

El omega-3 es clave, pero el cardio en ayunas hizo más por mi HDL que cualquier suplemento cuando usé trembo. Sin eso, ni con 5g/día subía de 35.

En mi época no había warehouse en USA, pero te digo que con el GH lo que importa es el IGF-1 post-inicio. Yo usé 2 UI/día y a las 8 semanas pasé de 160 a 290 ng/mL. Sin retención, pero las articulaciones me lo agradecieron. Si no ves cambios en el bloodwork, salí de ahí.

La niacina flush nunca me cayó bien, pero la berberina a 1g/día junto con omega-3 me mantuvo el HDL en 42 con trembo. El oxa a 40mg/día lo soporté bien, aunque las enzimas subieron apenas. Para mí el combo clave es cardio en ayunas y omega-3 de calidad.

El policosanol ayuda pero no es milagroso. Yo lo usé con trembo a 350mg y omega-3, HDL subió de 30 a 40. Eso sí, el cardio diario es clave.

El policosanol es interesante pero no es magia. Yo lo probé con trembo a 400mg y apenas movió el HDL de 28 a 35. Lo que sí noté fue que combinado con cardio en ayunas y omega-3 de buena calidad, el perfil lipídico mejoraba más. Eso sí, ojo con las expectativas: si estás con trembo alto y esperas...

El AI es clave, pero sin pasarse. Con 500mg de testo mejor tener arimidex a mano por si acaso.

200mg de aspirina y niacina en dosis bajas, a mi me funcionó sin flush. HDL en 48 con deca.

En mi época no había warehouse en USA, pero probé ese combo. Mejoró la recuperación y calidad de piel, pero para volumen solo no alcanza. Si buscás crecimiento, sumá trembo.

En mi época no había warehouse en USA, pero el ajo envejecido siempre fue clave. Yo lo combinaba con cardio ligero y mantenía HDL decente incluso con trembo alto. Eso sí, sin pasarse con las dosis.

En mi época no había warehouse en USA. Con ese ciclo, yo probaría primero 20mg de estano y ver cómo reaccionas. La boldenona a 400mg está bien, pero cuidado con el hematocrito. Si vas a usar hcg, 250ui 2x por semana alcanza para mantener. Y sí, tudca es obligatorio con orales tan fuertes...

La niacina flush me mantuvo HDL en 50 con deca, aunque el picor es jodido :)

Cardarine + omega3 me mantiene HDL en 50 con trembo, sin bajones de azúcar

En mi época no había warehouse en USA, pero ahora todo parece mas controlado. Con ese cipionato, si ves rápido en las analíticas, puede que sea un buen lote. De todas formas, cuidado con el e2 si subes a 500mg, a mí en esos casos siempre me tocaba ajustar el AI.

El IGF-1 de BioHack que mencionan es bueno, pero siempre pide HPLC y fijate la cadena de frío. En mi época no había warehouse en USA, y eso era clave.

Yo probé la berberina con trembo y aunque subió el HDL, me bajó demasiado el azúcar. Ahora prefiero cardarine + omega3. ABC tiene trembo de calidad, eso ayuda.

Yo lo usé en un ciclo de volumen con trembo, 100 mcg de cada uno post-entreno. La recuperación fue notable, sobre todo en hombros que siempre me cuestan. Eso sí, los primeros días sentía un poco de náuseas, pero se pasó rápido. Ahora lo mantengo en 75 mcg y va como piña.