En PCT lo clave es no bajar drásticamente las kcal, mantené proteína alta tipo 2.5-3g/kg y ajustá carbs según sensibilidad. Entrená con mismo esfuerzo pero menos volumen, tipo 12-16 series por músculo. Suplementos: creatina 5g/día, vit D y omega 3. Controlá e2 con bloods cada 3-4 semanas.