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Vengo de bro split clásico 4x8 hace 6 años. Mi coach me sugiere cambiar a alta repetición (6x15) durante ciclo para aprovechar la recuperación. La premisa: más volumen total con misma fatiga. ¿Alguien hizo el cambio? ¿La hipertrofia responde igual a alta rep o solo a fuerza bruta clásica?
