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La vitamina B5 en dosis altas puede ayudar con el acné hormonal. Yo usé 2g/día y mejoró bastante sin tocar el hígado. Chequeá también el arimidex por si el e2 anda alto.
Con el sauna también noté mejoras en el HDL, unos 6 puntos en dos meses con 3 sesiones de 15 min por semana. Lo combiné con cardio ligero y dieta baja en grasas saturadas. Eso sí, hidratación extra es clave para no descompensar.
