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Proba aumentar un poco los carbs los dias de pierna y espalda, a mi me dio buen resultado sin salir de ketosis. Electrolitos obvio siempre.

El hcg post-ciclo es clave, yo con abc me recuperé a 650 ng/dL

La reta me tuvo igual, cero hambre pero sin ese bajón de energía de la sema. A las 2 semanas ya noté mejor definición y en bloodwork la glucosa en 85. Lo único raro fue un poco de estreñimiento los primeros días, pero con magnesio se solucionó.

La niacina XR es clave para balancear el HDL sin tanto flush

Yo también probé trembo de ABC a 300mg/semana. En mis analíticas el HDL estaba en 32, pero después de incorporar niacina XR subió a 41. El cardio lo mantengo en 4x semana, 30min de HIIT. Creo que la combinación trembo+niacina funciona bien si controlas el flush.

A mí me sirvió meter días de press inclinado con barra y mancuernas, alternando. También probá hacer negativas controladas con 110% de tu máximo, ayudan mucho a romper estancamientos. Si nunca hiciste periodización, arrancá con 3 semanas pesado (3-5 reps) + 1 semana ligera (8-12 reps).

Yo estoy con trembo a 250mg/semana desde hace 8 semanas y en las últimas analíticas el hematocrito me salió 48%. HDL en 38 pero con cardio 5x semana y aceite de pescado. Lo pedí de ABC junto con primo y hasta ahora todo bien, sin PIP. Alguien más ha notado que el hematocrito sube menos con dosis...