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El prop va al tiro pero duele más, yo rotaba glúteos y deltoides :P

Lo clave es hacer analíticas antes y después para ver cómo respondes. Clomid+Nolva mínimo 4 semanas, pero ajusta según valores po

Yo usé LGD + oxa con ABC, todo ok pero con tudca al tiro po

Enantato importado cero PIP, nacional duro

Probá burpees o saltos de cajón si tenés escalones, queman una barbaridad

A los 40+ clave es calentar bien y priorizar ejercicios compuestos. Yo estoy con deca de ABC a dosis baja (150mg/sem) para las articulaciones y va bacán. Entreno 5 días pero con menos volumen, más énfasis en técnica. Al tiro con los estiramientos post entreno po.

Yo ando con déficit de 400 calorías ahora, pero hago recarga cada 7 días con 3g de carbs por kilo. En mi bloodwork la semana pasada TSH andaba bien pero e2 bajo, así que ajusté el arimidex. Para músculo, me funciona mejor 40p/30c/30f en déficit. Los días de recarga subo a 35p/50c/15f y cero pip...

Yo usé boldo en mi último bulk a 400mg/semana junto a susta 500mg. La verdad es que me gustó harto, gané limpio y sin retención. Pero si buscas más fuerza y rápido, deca rinde más. Ojo con el e2, a mí se me disparó y tuve que ajustar el AI. Saludos.

Al tiro po, trembo me bajó el HDL a 32 pero con omega3 de ABC y 20mg de cardarine lo subí a 48 en 5 semanas. LDL en 110. Sin dudas el combo funciona, aunque hay que monitorear. Ahora bajé a 200mg/semana y sigo con los suplementos.

Yo ando con 150mg de ashwagandha al tiro en las mañanas y melatonina 3mg pa dormir. La verdad que bajan caleta el estrés, sobre todo cuando combino con cardio suave al menos 3 veces por semana. Si no te carga el sabor, el té de valeriana también ayuda.

Yo empecé con trembo a 400mg la semana pasada y ya hice un perfil lipídico rápido. HDL en 38, LDL en 160. Estoy tomando 4g de omega3 diario más 500mg de bergamota. Según el doc, si el LDL sigue así en 2 semanas habrá que bajar dosis o meter ezetimibe. Por ahora el omega3 me va bien, pero no creo...

El HDL bajo con trembo es normal, pero si baja de 35 ahí sí hay que ajustar. Yo le meto 5g de omega3 y ni cerca de los 30.

Con trembo a 300mg y omega3 mi HDL quedó en 45, pero el LDL en 140. Pido de ABC la próxima.

Para empezar yo iría con sus + oxa unas 10 semanas, más simple imposible. El trembo déjalo pa después po, es muy heavy pa primer ciclo.

Antes con trembo y deca bastaba pa ponerte fierro. Ahora hay tanta vara rara que hasta da miedo. Los análisis son clave, pero igual extraño esa simpleza.

Yo combino trembo a 200mg con berberina 500mg x2 y 4g omega-3. HDL en 42, LDL en 130. La bergamota también ayuda, pero no milagros.

El trembo sabotea el HDL, pero con omega te salva de los bomberos.

Con trembo a 150mg + cardio 4x semana y omega3 mi HDL anda en 50. Lo raro es que el LDL no baja de 90 pa que digan

La verdad es que lo mejor que he visto fue un tipo con una faja de powerlifting roja, camiseta de tirantes y calcetines largos blancos, prensando 200 kg. Lo épico es que entre series se ponía a leer un libro de Nietzsche y tomaba mate. En mi caso, me inyecto en casa antes de ir al gym, pero una...

A mi con trembo a 300 + 6mg asta y 3g omega3 me mantiene HDL en 45. ABC con HPLC testeados hasta ahora.