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La verdad es que en volumen limpio estoy con 2.8g proteína x kg, carbos los escalo +50g cada 2 semanas si el progreso es bueno. Grasas al 0.8g x kg mínimo. Lo importante es la composición, tío, more analíticas cada 6 semanas para ajustar si hace falta.

A mi el trembo a 180mg y 3 sesiones de HIIT me dejó HDL en 50, tío. Lo importante es la composición

La verdad es que con trembo a 200mg/semana y omega-3 5g/día me quedó HDL en 48. Lo clave fue hacer cardio en ayunas 5 días y meter 2 sesiones de sauna a la semana, tío. Lo importante es la composición, no sólo los números. Eso sí, sin niacina porque me daba flush horrible jaja.

Yo usé ipa + mod grf 100mcg cada uno 3x día, con 2iu de HGH post entreno. Funcionó bien para volumen limpio, tío.

Yo añadiría un par de sesiones de HIIT a la semana, a mí me subió el HDL 5 puntos más que solo con cardio suave. Trembo a 250mg y va como un tiro.

Probaste con estiramientos de isquios? a mi me salvó la vida

Yo pedí trembo a ABC y va como un tiro, la verdad. Nada que ver con masteron.

Oxa de Lab X me funcionó mejor definición pero mayor retención tío

Yo empecé con testo solo 12 semanas, luego metí deca. controla e2 y listo tío

Yo recomiendo empezar con trembo a 150mg/semana e ir subiendo según tolerancia. Con omega-3 a 3g y cardio ligero mantengo HDL en 44, va bien por ahora.

Yo combino cardio AM y omega-3 4g, HDL en 45

La verdad es que con trembo a 300mg/semana y niacina de liberación prolongada a 500mg/día logré subir mi HDL de 32 a 48 en 6 semanas. Lo clave fue tomarla siempre con la cena, bien acompañada de grasas saludables como aguacate o frutos secos. El flush desapareció a los pocos días, tío. Lo...

Cardio y omega-3, combo clave para el HDL

El omega-3 de PharmaPure a 4g me salvó el HDL con trembo, tío. Cardio obligatorio.

algún otro con experiencia en deca de esta marca? como va?

Yo con trembo a 400mg/semana y 4g de omega-3 al día mantengo HDL en 35. El secreto? Cardio en ayunas 5 días a la semana, tío. Lo importante es la composición.

La verdad es que con deca a 300mg y testo a 500mg en mi primer ciclo noté retención a las 4 semanas. Usé arimidex 0.25mg E3D y me mantuvo el e2 bajo control. Lo clave es hacer bloodwork a las 6 semanas para ajustar dosis, tío. La composición es lo importante, no te pases con el AI al principio.

La verdad es que con trembo a 300mg/semana y sin protección, mi HDL cayó a 15, tío. Metí 3g de omega-3 de PharmaPure y 60min de cardio al día. En un mes subió a 32. El krill es clave, pero el cardio tambien. Lo importante es la composición, no sólo el número.

El krill + cardio hace milagros con trembo, tío. Yo lo noté enseguida en mi analítica, HDL de 20 subió a 38 en un mes. Lo importante es la composición.

La cochinita tiene demasiada grasa saturada, tío. Si vas a hacer cheat day mejor los esquites, menos impacto en los lípidos y más fácil de digerir.