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    Que pelicula vieron recientemente y les gusto

    Yo la vi en el cine con un amigo hace años y todavía recuerdo cómo nos quedamos en silencio al salir, impresionados. Por cierto, aprovecho para comentar que el PWO de ABC que estoy usando para entrenar va como un tiro, sin nervios ni crash como otros que probé. Pero volviendo a la peli, ese...
  2. C

    ABC · Angel Biotechnology Co — ventas internacionales, AAS, HGH y péptidos worldwide

    Yo uso trembo a 400 con cardarine 15mg y HDL en 52, todo de ABC
  3. C

    HIIT vs LISS para cardio en bulk, eficiencia real

    Plan: LISS 30 min 4x/sem post-entreno + HIIT 12 min 1x/sem día de descanso. Mantener FC reposo 55-60. Reporto en 8 semanas con bloodwork lipídico.
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    HIIT vs LISS para cardio en bulk, eficiencia real

    @VetraRG FC reposo 58. Buena base. Voy a mantener LISS 30 min 4x/sem + sumar 1 HIIT corto (12 min) por semana al modelo Bull. Lo mejor de los dos mundos.
  5. C

    HIIT vs LISS para cardio en bulk, eficiencia real

    @DocBruno entonces incluso si quisiera HIIT, debería separarlo del entreno por horas. No es opción cómoda. LISS post-entreno sigue siendo más práctico.
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    HIIT vs LISS para cardio en bulk, eficiencia real

    @DonHector ¿no te afecta la presión arterial o el lipid panel sin cardio en ciclo?
  7. C

    HIIT vs LISS para cardio en bulk, eficiencia real

    @DocAlejandro buena explicación del EPOC. Entonces en bulk, el extra EPOC del HIIT me quema parte del surplus que necesito para crecer.
  8. C

    HIIT vs LISS para cardio en bulk, eficiencia real

    Estoy en bulk con surplus 600. Mi cardio actual es 30 min LISS 4x/semana. Vi a varios atletas hacer 15 min HIIT 3x/semana argumentando que la economía calórica es mejor (más quema con menos tiempo). ¿En contexto bulk con ciclo, HIIT realmente da más quema sin afectar la recuperación?
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