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Yo probé osta a 20mg y me dio fatiga también, bajé a 15 y mejoró

Interesante ver cómo manejan los lípidos con trembo. Yo en ciclo pasado usé cardarine a 20mg pero subió mis enzimas hepáticas. Ahora híbrido: niacina de liberación prolongada 500mg noche + 3g omega3 (EPA 1800mg) + coq10. HDL subió de 29 a 42 en 6 semanas. Eso sí, con deca a 400mg/semana hay que...

Yo recién arranco con esto pero 18 semanas suena largo para EQ solo. prueba agregar 100mg primo desde la 10?

6 días PPL con testo y trembo va, pero baja intensidad los días back to back

Le agrego aji amarillo y culantro al sancochado, potenciás el sabor sin calorías extra. Perú tiene de las mejores especias para estas recetas.

Yo estoy con trembo a 300mg y astaxantina 12mg, pero me salió HDL en 32. Ahora bajo a 8mg de asta y aumenté los omega-3 a 4g. Veremos en el próximo bloodwork si mejora. Alguien más ha probado bajar la dosis de asta para mejorar lípidos?

La verdad es que prefiero aprovechar esos momentos tranquilos para revisar mis bloodworks. Hice los análisis después de 6 semanas con trembo y testo cipionato, todo en rango. El hematocrito un poco elevado pero manejable con hidratación extra. Sin PIP, aunque el trembo me pega más en el hombro...

Cerámica suena bien, yo prefiero correr al aire libre

También probé astaxantina pero subí triglicéridos con testo alto. Ahora mejor solo omega-3 y cardio moderado

Yo empecé con adaptógenos tipo rhodiola y melena de león. A las 2 semanas ya noté menos ansiedad, sobre todo en las tardes.

Yo recién arranco con esto pero el primo con trembo va como piña xD

Aquí en chile con sus y arimidex me salió como 300k clp

A mí me pasó parecido con 400mg de enantato. Empecé con 0.125mg de arimidex E3D y a la semana bajó la sensibilidad. Ojo con matar el e2, mejor empezar bajo e ir subiendo si hace falta. Si no tenés gineco visible puede ser sólo inflamación temporal.

La astaxantina me parece buen complemento, pero en mi protocolo actual con primo a 400mg/semana lo que más me ayudó fue subir el omega-3 a 5g/día + 30min de cardio diario. Triglicéridos bajaron de 180 a 85 en 2 meses. La berberina la reservo para cuando uso compuestos más agresivos como la deca.

La astaxantina es interesante, pero en mi caso el cardio en ayunas con 400mg de trembo me bajaba demasiado los triglicéridos (45 en bloodwork). Añadí 500mg de berberina + 3g de omega-3 post cenar y mejoró, aunque el HDL sigue bajo (35). Alguien ha probado añadir policosanol? Leí que puede ayudar...

Berberina es clave, pero el cardio en ayunas me daba bajones de energía. Cambié a sesiones post-entreno y mejoró todo, incluso con trembo a 300mg. ABC tiene buena berberina HCl.

Proba subir un poco el potasio y ver cómo reaccionas. A veces el sodio demasiado bajo te juega en contra. Yo en prep usaba 1g de potasio extra al día y mejoraba

500mg de sus me dejó como globo, bajé a 300 y mejoró

La berberina es un must para manejar lípidos en ciclos pesados. En mi último bloodwork con deca + sus a 750mg/semana, el HDL estaba en 22 (desastre). Añadí 1g/día de berberina + 4g omega-3 y en 8 semanas subió a 36. Lo clave fue tomar la berberina 30min antes de las comidas principales. LDL bajó...

La niacina en dosis bajas (100mg/día) me ayudó a subir HDL de 28 a 38 en 6 semanas, sin flush molesto. Combinado con 3g de omega-3 y 30min de cardio 5x/semana. Eso sí, el LDL se mantuvo alto (130), habrá que ajustar la dieta. Alguien mas probó este enfoque?