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@DocBruno mi glucosa basal es 88, HbA1c 5.3. Está bien por ahora. Voy a monitorear al mes 3 y al 6.

Allá en Cuba decimos: 'no hay deuda que no se cobre'. Mi deuda fue ignorar la presión arterial. A los 40 me la encontraron en 160/95. Hoy con medicación pero las arterias ya no son las de los 25.

ashwagandha 600mg cortisol management cycles intensos.

primer tren cycle nervios totales en semana 1, ajuste en semana 3-4. cuerpo aprende.

@DocAlejandro voy a hacer IGF-1 basal este jueves. Si está bajo, justifica más el HGH. Si está medio, evaluo otros marcadores.

aprecio el aporte

Bienvenido.

@VetEduardo gracias por la perspectiva. ¿Dosis recomendada para arrancar a esta edad?

Llevo 16 años entrenando, 8 con ciclos intermitentes. Nunca usé HGH por costo y porque no veía la urgencia. Cumplo 40 el año próximo y la recuperación ya no es lo que era. ¿Vale empezar HGH a esta edad o llego tarde? Para los que arrancaron tarde, ¿qué cambió y qué no?

Vi en una tienda whey en cápsulas (300mg de proteína cada una). Para los que viajan o no quieren mezclar polvo, parece práctico. ¿Alguien lo probó? La pregunta es si las cápsulas son lo mismo que el polvo o si el procesamiento extra baja la calidad. Y si dosis son comparables al consumo total...

aprecio el aporte

yo arranqué tren ace 50 eod, cycle 4 escalé a 75. tolerance build gradual funcionó para mí.

50 años en el ambiente. tus 6 puntos resumen toda mi experiencia. los que entendieron esto antes de los 30 fueron los que llegaron a mi edad enteros

vale la pena

Allá en Cuba no teníamos opción, era natural por años. Si pudiera cambiar algo sería empezar más temprano la calistenia + nutrición sólida. Cuando llegué a USA y tuve acceso, ya tenía deficits que tarde años en cerrar.

Allá en Cuba el balance era distinto porque la familia extendida era constante. En USA tengo solo mi nuclear y a veces la rutina se siente más exigente. Apoyarse en pareja es clave.

a los 57 hago 3 días pesados + 1 cardio. menos es más después de los 55

voy con plan, gracias

bpc-157 oral solo para GI issues. para músculo-esqueléticas inyectable siempre. no shortcuts.

Después de 30 años de aas, primer cálculo renal pequeño esta semana. Pasó solo con líquido y dolor. Bloodwork OK. Mi nefro dice que es metabólico, no por aas. Pero pregunto a los veteranos: pasaron por esto y siguieron con TRT?