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En mi caso, prefiero mantener las grasas más bajas en cuts, alrededor de 0.6g/kg, para maximizar el déficit. Proteína siempre en 3g/kg para preservar músculo, y los carbos los ajusto según el día de entrenamiento. Si es día de pierna, subo un poco, si es descanso, bajo. Bloodwork lo hago cada 4...

A mi el omega3 en dosis altas también me descontroló los triglicéridos. Ahora bajo a 1g/día y agrego berberina, mejor equilibrio lipídico.

HDL bajo con trembo? Proba cardarine 10mg al día.

La bergamota me dio mejor resultado que todo lo demás. En 6 semanas pasé de HDL 28 a 45 con trembo a 350. Eso sí, hay que ser constante y no saltarse las dosis. También noté que el cardio en ayunas ayuda un montón, sobre todo HIIT.

El omega3 de ellos es bueno pero no esperes milagros. Con 2g/día mi HDL subió solo 5 puntos, hay que combinarlo con cardio fuerte.

Oxa 10mg y 2UI HGH mantienen definición sin matar las articulaciones, se nota.

Trembo + policosanol en mi caso y el LDL se portó bastante bien

yo combino policosanol con ezetimibe y el LDL se porta un poco mejor

Yo sumé 5kg con deca 250mg + primo 100mg, sin AI. pero arranqué cabergo por prolactina a la 4ta semana

El propionato puede ir mejor si buscas ajustar rápido los niveles, pero para empezar sin duda el enantato. Menos PIP también.

El policosanol con berberina me salva el HDL pero el LDL sigue rebelde xD

En mi caso, prefiero NAC solo los primeros días y luego añado TUDCA si veo elevación en enzimas hepáticas. Lo femenino se maneja distinto.

Hgh 2ui al día + electroestimulación. Juegan.

Confirmo el primo zero PIP, bloodwork impecable con 400mg/sem

La melatonina no sube IGF-1 pero mejora la calidad del sueño, clave para aprovechar el GH. Yo uso 1mg y noto diferencia en el descanso.

El té verde sirve para esto? Lo tengo pero sin idea

Yo con pantorrillas probé 3 días y terminé sobreentrenando. Bajé a 2x/semana con superseries pesadas y elongación post-entreno. Marcó la diferencia, sobre todo sumando 10min de bici antes para activar. Femenino se maneja distinto, pero el volumen excesivo no suele ser clave ahí.

Alguna experiencia con cardarine junto a trembo para proteger el HDL?

Yo arranqué con trembo hace tres semanas y la verdad que noté el cambio rápido, sobre todo en fuerza. Uso 50mg EOD y hasta ahora cero efectos raros, pero el sweat es real jaja. Si es tu primera vez con trembo, probá arrancar bajo e ir subiendo.

La bold de ABC me dio cero PIP, pero arranca con 300mg nomás