Cómo manejar el dolor muscular post ciclo

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Después de un ciclo intenso, ¿qué métodos usan para aliviar el dolor muscular? Además del descanso, ¿algún suplemento o técnica que recomienden? Me interesa saber qué funciona mejor para ustedes.
 
Yo después de los ciclos pesados meto magnesio y glutamina, tío. Y un tip: baños de hielo 2-3 veces por semana. La verdad es que noté más diferencia con eso que con los antiinflamatorios comunes. Lo importante es la composición, no solo tirar de pastillas. Ah, y estirar bien, aunque duela al principio jaja.
 
En mi caso, el magnesio malato y masajes con rodillo de espuma funcionan mejor que los AINEs. Los números de CK bajan notablemente a la semana.
 
Yo uso rodillo de espuma post-entreno y magnesio en las noches. Desde que empecé con eso, el dolor bajó caleta. Al tiro po.
 
Yo le meto a los baños de agua fría post entreno, 10 minutos y al otro día casi ni dolor. También uso BCAA y glutamina, pero lo que más me ayuda es el stretching profundo antes de dormir.
 
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