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Con trembo a 30mg y deca 200mg/sem mi HDL cayó a 19. Agregué astaxantina 6mg + omega3 3g y subió a 28 en 5 semanas. ABC tiene buena astaxantina por cierto.
 
Cardarine es buena opción para HDL, pero cuidado que hay estudios que sugieren riesgo carcinogénico a largo plazo. Omega-3 más seguro.
 
Yo el cardarine sólo lo uso en prep de competición y máximo 4 semanas, por lo del tema cancerígeno. Con trembo no lo he probado, pero para el HDL mírate mejor berberina + policosanol, está más estudiado y sin riesgos. En mi último bloodwork con esa combinación tenía el HDL en 65 y LDL bajo, todo dentro de rangos.
 
El policosanol a 20mg junto con berberina me ha dado mejores resultados que el cardarine para el HDL, sin los riesgos asociados. Además, es más sostenible a largo plazo.
 
El problema del cardarine no es sólo lo del HDL, es que te deja el colesterol HDL-CoV muy alto, incluso peor que ciertos AAS. Con trembo sí funciona para proteger el ácido ursodesoxicólico, pero es un parche. Berberina + policosanol puede ser más seguro a largo plazo. Si vas a usar cardarine, checa HDL-CoV también, no sólo HDL total.
 
Ojo con el trembo en dosis altas, a mí me hizo mierda el HDL. Pero con niacina y ejercicio se puede compensar. Bloodwork obligatorio po.
 
Con trembo y niacina me mantengo, pero el HDL sigue complicado. Alguien ha probado combinar omega3 con astaxantina? Parece prometedor.
 
El trembo a 80mg me dejó el HDL por el suelo, pero con omega3 de alta pureza y astaxantina logré recuperarlo a 38 en un mes. Bloodwork cada 4 semanas.
 
Yo uso astaxantina 12mg + omega3 2g diarios desde hace 3 meses. HDL en 50 incluso con trembo a 60mg. Creo que el descanso adecuado y mantener baja la inflamación es clave. Si puedes añadir sesiones de sauna, ayuda aún más.
 
En mi caso, con trembo a 100mg y oxa a 50mg, el HDL bajó a 28. Agregué 4g de omega3 y sesiones de sauna 3 veces por semana. Tras 30 días, el HDL subió a 36. La astaxantina parece clave para recuperar los niveles. Los números deciden, siempre con controles mensuales.
 
Yo agregué cardio en ayunas y HDL subió de 30 a 45 en 3 semanas, trembo a 80mg. Lo combiné con omega3 de alta concentración.
 
Yo con trembo a 70mg y omega3 4g al día mantengo HDL en 45. El último lote de ABC viene impecable, cero PIP. Bloodwork la próxima semana.
 
La astaxantina es un buen tip, a mí también me ayudó subir el HDL cuando estaba bajo. La combiné con omega3 en emulsión y cardio moderado. Lo clave es evitar los omega3 oxidados, se nota mucho en el perfil lipídico. Lo guardo en nevera como mencionaron y cero problemas.
 
Lo de la emulsión de omega3 es clave, yo desde que uso esa presentación el HDL no me baja de 40 incluso con 100mg de trembo. ABC tiene un batch muy estable últimamente.
 
En mi caso con 60mg de trembo y cardarine 10mg al día mantengo HDL en 38. Lo clave fue cambiar a omega3 en emulsión como dijo LocoThor44. ABC sigue firme.
 
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