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Yo en mi último ciclo con trembo y niacina a 1g diario mantuve HDL en 35. Sin cardio extra, sólo rutina de pesas. Lo clave fue bajar los refinados.
 
La niacina funciona pero a muchos nos da flush insoportable. Yo prefiero combo omega3 + cardio, mantengo HDL en 42 con trembo a 350mg, wey.
 
A mí el último lote de mast E de ABC me dio PIP leve, pero en sangre todo ok: HDL 38 y LDL 68 con trembo a 250mg. Nada de AI used.
 
Yo con trembo a 300 y mast P tengo HDL en 35, pero LDL decente en 70. El flush de la niacina no lo tolero ni loco, prefiero tirar de cardio y 4g de omega3 al día. Algún tip extra para subir HDL sin sufrir? xD
 
Yo con trembo a 250 y algo de cardio ligero mantengo HDL en 40. Lo que más me ayudó fue cortar el azúcar por completo, ni cheat days.
 
Yo estuve corriendo trembo a 200mg/semana junto con sus en 500mg, HDL se mantuvo en 38 con LDL en 70. Usé niacina flush, pero joder, era insoportable. Ahora voy con omega3 y cardio ligero, no me quejo. Con ABC nunca tuve problema de PIP, todo fluido.
 
Lo de la niacina flush es una pasada, yo también lo sufrí. Ahora con omega3, cardio y un poco de cardarine mantengo HDL en 42. Lo bueno es que con trembo los cortes se notan rápido, pero hay que estar atento a los lípidos.
 
El HDL con trembo es complicado, pero 3g diarios de omega3 y nattokinase me lo subieron a 45. Sin eso no pasaba de 30, wey.
 
El omega3 que mencionás debe ir con astaxantina o no sirve igual. Con trembo tenés que ser más cuidadoso con los suplementos y el cardio.
 
Cuando empecé con trembo por primera vez me dió un susto ver el HDL en 28, pero al meter niacina de liberación prolongada y omega3 con astaxantina subió a 34 en 3 semanas. Lo raro es que con el mismo protocolo en el segundo ciclo apenas bajó a 32, parece que el cuerpo se adapta. Ahora pruebo con berberina a 1.2g/día + ejercicio en ayunas a ver si llego a 40. Tiene pinta que el trembo afecta mas los lípidos en ciclos iniciales.
 
Justo me pasó algo parecido con el trembo. HDL en 30 el mes pasado, empecé con 2g de omega3 + astaxantina y en 4 semanas subió a 38. La niacina de liberación prolongada la dejé porque me daba mucho flushing aun en bajas dosis.
 
El omega3 con astaxantina me salvó el HDL cuando lo tenía en 29 con testo alta + primo. Sin niacina, solo 4g de omega y 12mg de astaxantina diarios. En 5 semanas subió a 42. Lo clave es la pureza del omega, si es destilado molecular mejor. Los números deciden.
 
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