Cómo sobrevivir el gym sin suplementos

VetSantos

Veterano

Delta

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498

• May 27, 2026

• #1

Allá en Cuba entrenábamos sin proteína ni creatina, solo arroz y huevos. Aquí en USA veo a los jóvenes con mil suplementos, pero les digo: lo importante es la constancia y la técnica. Cómo hacen ustedes para mantenerse sin depender de tantos productos?

 

SargentoLalo

Gamma

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• Jun 26, 2026

• #2

La verdad es que con dieta limpia y testo bien ajustada no necesitás tanto suplemento. Yo solo uso creatina y un multivitamínico, el resto es humo.

 

PicoMadrid

Gamma

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• Jul 9, 2026

• #3

Sin creatina ni nada, solo dieta y entrenar duro.

 

DonHector

Delta

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• Jul 12, 2026

• #4

Para masa pura, lo demás es relleno. Con dieta bien estructurada y entrenamiento intenso, no necesitás tanta cosa rara.

 

SargentoLalo

Gamma

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• Jul 20, 2026

• #5

Yo con ABC desde junio, solo testo y deca. Bloodwork impecable, cero suplementos. Como dijo DonHector, lo demás es relleno si tenés la química bien ajustada.

 

S

SaintRicky

Nuevo

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• Ago 16, 2026

• #6

Yo estoy con sus y oxa hace 5 semanas, bloodwork la semana que viene veré. Con dieta y entrenamiento bien ajustados, no necesito nada más.

 

DonHector

Delta

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• Ago 17, 2026

• #7

La clave está en el balance hormonal wey. Desde mayo con ABC, solo testo cyp y deca, bloodwork top. Dieta ajustada a 40p/30c/30g y pesado 5x5. Para qué creatina si con 500mg/semana y buena comida vas como tren? Solo multi y omega, nada más ocupa espacio en el gabinete.