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El HDL me bajó a 25 cuando probé trembo a 400mg. Con 200mg se mantiene en 35 y LDL en 90. Cardio diario obligatorio si usas eso al tiro po.
 
Con trembo a 400mg/sem y mast a 300mg, HDL me bajó a 20. Metí omega-3 a 4g/día y vitamina E, subió a 28 en 6 semanas. Cardarine ni lo tocaba jaja
 
A mí el trembo a 300mg/sem me dejó el HDL en 22, LDL por los 110. Agregué 3g diarios de omega-3 y subió a 30 en mes y medio, sin cardio extra. El combo con mast puede ser heavy para los lípidos, lo compensé con niacina de liberación prolongada 500mg/día. Vi mejoras en analíticas pasando a EOD en lugar de pins semanales :)
 
Krill oil está infravalorado wey. Añadí 2g al día con trembo y mis triglicéridos cayeron de 180 a 90 en 4 semanas. Sin fibratos ni mamadas.
 
Yo probé la niacina de liberación prolongada + 4g de omega-3 y el HDL subió de 23 a 37 en 5 semanas. El LDL se mantuvo estable en 100-110. La niacina siempre con comida para evitar flushing.
 
A mí el omega-3 + niacina me funcionó, pero el flushing es insoportable. Ahora uso sólo omega-3 y mantengo el HDL en 35 sin cardio.
 
El omega-3 es básico para lípidos, pero yo añadí astaxantina y fibratos, tío. HDL en 40 y LDL bajó un 30%. Lo importante es la composición.
 
Yo añadí astaxantina junto con omega-3 y el HDL me subió a 55, pero sigo usando niacina porque me ayuda más con los triglicéridos. El flushing no me molesta si la tomo después de comer.
 
Yo uso astaxantina con omega-3, pero añadí fibratos y el LDL mejoró bastante. Lo clave es mantener el HDL arriba y vigilar los triglicéridos.
 
Hace unos meses probé el omega-3 de ABC junto con el cardarine y la verdad que mejoró mis triglicéridos. Aunque el HDL sigue bajo, mejor que en otros ciclos.
 
En mi caso, con trembo a 200mg y cardio ligero, mantengo HDL en 37 y LDL en 92. Sin suplementos extra, solo omega3 y fibratos al tiro po.
 
La berberina ayuda con el LDL, pero para HDL yo meto policosanol 20mg al día junto con omega3. Subió mi HDL de 28 a 42 en 6 semanas. También hago cardio ligero 4 veces por semana y bajo el trembo a 150mg.
 
A mí me funcionó caminar rápido 45 minutos diarios y polifenoles del té verde. HDL subió de 22 a 35 en 5 semanas, trembo a 250mg.
 
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