En mi experiencia con EQ, lo importante es ir de menos a más. Arranqué con 200mg/semana para probar y después de 4 semanas subí a 300mg. Noté que la ansiedad aparece más al principio, pero con magnesio y cuidando el sueño se controla bien. En cuanto al hematocrito, lo tengo monitoreado cada mes y nunca me pasó de 48. La hidratación es clave, y si podés hacer donaciones de sangre cada 2 meses va perfecto. Lo que sí noté es que los resultados empiezan después de la semana 8, así que paciencia si no ves cambios rápidos.