Contenido reciente de wilo8

el tren te seca las articulaciones feo, capaz por eso el hombro. mete algo de aceite de pescado y colageno con vit C, a mi me ayudo cuando andaba seco

Che, probá hacer pause bench para mejorar el control. Bajá la barra, pará un segundo en el pecho y luego subí. Eso te obliga a mantener la técnica y trabajar la fuerza. También podés agregar algunos press inclinado o fondos para reforzar los músculos secundarios.