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El cardio y la hidratación son clave como decís. A mí el trembo me subió el hematocrito a 52%, pero con sangría controlada volvió a 45% en dos semanas.

Yo últimamente estoy usando Pharmaqo porque lo trae ABC y va de 10, cero PIP hasta ahora. Prefiero eso a otras marcas que te dejan el músculo duro.

Yo probé ashwagandha en la noche y me ayudó bastante con el descanso. También revisá la temperatura de la habitación, ideal 18-22°C.

A mí el primo me dejó duro como piedra, cero pip. E2 controlado sin AI.

El trembo es un monstruo para el hematocrito. Yo lo controlé con cardio ligero 3 veces por semana y 5 litros de agua al día. Cuando pasé de 50%, hice flebotomía y bajó rápido. Es clave estar pendiente de los análisis.

Los repetidores funcionan bien, pero asegurate de colocarlo en un punto intermedio entre el router y tu cuarto para mejor señal.

el primo viene a 100 o a 200?