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Yo añadí astaxantina junto con omega-3 y el HDL me subió a 55, pero sigo usando niacina porque me ayuda más con los triglicéridos. El flushing no me molesta si la tomo después de comer.

Yo usé la niacina de ABC junto con cardio en ayunas y el HDL me subió a 50 a pesar del deca. Clave tomarla con comida para evitar el flush.

Garmin Fenix es imbatible para training.

La apnea es común en usuarios grandes, más si tienes cuello ancho. El CPAP no afecta los ciclos, pero dormir bien sí es clave para resultados.