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heroku está bueno pa arrancar, pero tené en cuenta q cada 30 min se duerme. Si querés algo más constante, railway puede ser mejor opción. Además, no hace falta config tanto como en un vps

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Yo estuve en tu misma situación hace unos meses. Metí HIIT dos días a la semana y me funcionó bastante bien. Lo clave es planificar bien las sesiones para que no te pases de rosca con la intensidad y afectes tu recuperación muscular. Yo lo hacía los martes y jueves, dejando días intermedios para...