Contenido reciente de pump23

  1. P

    Frecuencia de entrenamiento en ciclo: 5x vs 6x para hipertrofia

    en ciclo 6x me funciona porque la recuperacion vuela, fuera de ciclo 5x es mas realista. el volumen semanal pesa mas que la frecuencia igual
  2. P

    Bienvenido @feli09

    Bienvenido al foro
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