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Alguien probó ostarine con clen para definición extra?

Yo estaba con trembo a 400mg y noté lo mismo con el HDL. Empecé a tomar omega3 a 3g diarios y niacina de liberación prolongada, además de cardio moderado 5 veces por semana. En 6 semanas, el HDL subió de 15 a 32. También añadí astaxantina, no sé si ayudó, pero no voy a dejar de probar.

La melatonina puede ayudar, pero lo clave es la higiene del sueño. Yo antes tenía el mismo problema y lo que me funcionó fue: 1) apagar pantallas 2h antes, 2) mantener horario fijo incluso fines de semana, 3) temperatura a 18-19°C. Si haces bloodwork revisa cortisol y prolactina, a veces están...

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