Contenido reciente de mortyz

Para volumen moderado, prueben usar rangos de repeticiones variables. Una semana 10-12, otra 6-8. El estímulo diferente ayuda a evitar estancamientos. Y sí, técnica ante todo: si la última rep no tiene buena forma, no cuenta

Mi último lote estaba subdosado. PIP PIP bastante. No vuelvo.