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Yo probé ashwagandha en gotas y baje el cortisol una banda

Con trembo siempre anduve medio justo de HDL, pero metiendo omega3 + policosanol logré estabilizarlo en 30-32. Cardio sí o sí, aunque sea caminata rápida.

La verdad es que con 500mg yo arranqué con 0.25mg de arimidex E3D y me funcionó. Si notás retención, revisá el consumo de sodio y agua, eso suele ser clave. La vit D3+K2 que mencionan también ayuda bastante.

Subí carga y bajé reps a 6-8 con 3 seg negativos, ahí noté cambio

Yo probé trembo a 50mg/día con ABC hace un mes. HDL bajó a 26, pero añadiendo omega3 4g y astaxantina 12mg subió a 32 en 3 semanas. Lo clave fue mantener el cardio constante y dieta limpia.

Oxa + cardarine sería mas limpio que RAD para recomp.

Interesante el tema de los omega3 en emulsión. En mi caso con trembo a 50mg/día + cardarine 20mg los lípidos quedaron así: HDL 29, LDL 118. Añadí astaxantina 12mg y subió a HDL 34 en 3 semanas. Lo curioso es que bajando el trembo a 30mg pero manteniendo el mismo protocolo de protección, HDL...

Con ABC metí trembo+tirzepatida, volumen muy limpio.

Con 200mg de primo y oxa el secado es bestial. HDL bajo pero el resto joya

Yo probé trembo a 40mg/día con omega3 3g y niacina. HDL se mantuvo en 32. Sin policosanol ni astaxantina. Parece viable para cortos picos.

Proba con magnesio bisglicinato antes de dormir. A mi me cambió el sueño totalmente, eso y bajar la cafeína después de las 16hs.

La astaxantina + omega3 parece clave para manejar el HDL con trembo. Yo hice 6 semanas de trembo a 60mg/día + cardarine 20mg. HDL bajó a 28, pero añadiendo astaxantina 12mg y omega3 3g/día en las últimas 2 semanas, subió a 34. Para la próxima voy a probar apuntar a 4g de omega3.

El cardarine me salvó los lípidos con trembo a 90mg, HDL de 25 a 38 en 4 semanas

Yo lo usé 50mcg/día con sus y el crecimiento muscular fue notable, pero la hipoglucemia jodida. Siempre con glucosa a mano.

En mi caso, con trembo a 70mg/día y omega3 2g/día, el HDL bajó a 25. Sumé niacina y policosanol, veré cómo evoluciona en la próxima analítica.