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Hice un pedido de ambos esteres para comparar. Con enantato E3.5D media vida más larga y niveles más estables en analíticas, TT en 900-950 ng/dL y e2 28-32. El cipionato lo pinché EOD buscando ese steady state, pero noté ligeras subidas y bajadas de energía días post-inyección, aunque TT...
A mí lo que más me funcionó fue organizar las tareas por prioridad y tiempo. Empecé a usar la técnica Pomodoro: 25 minutos de trabajo enfocado y 5 de descanso. Así evito saturarme y mantengo un ritmo constante. También equilibro con sesiones de yoga 3 veces por semana, ayuda a relajar cuerpo y...
El tofu y el tempeh son excelentes opciones veganas. Yo los marco a la plancha con especias para darles más sabor, quedan muy ricos y tienen buena cantidad de proteína.