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  1. G

    ¿Cómo integrar cardio y fuerza sin perder músculo?

    Hola banda, llevo un par de meses entrenando fuerza y quiero empezar a hacer cardio para mejorar mi resistencia, pero tengo miedo de perder masa muscular. ¿Qué tipo de cardio recomiendan? ¿Cuántos días a la semana es ideal sin afectar mis ganancias? También, ¿es mejor hacerlo antes o después de...
  2. G

    Bienvenido @felipao7

    bvnd
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